食べること 生きること、そして美容とは

ここ数週間、目まぐるしく色んなことがあり、色んな人と話し、与えられ、助けられ、

これからどうしたらいいのかを真剣に考えている毎日です。

今回はテーマはないような話で、自分探しの記事なのかな。

でも、最初にタイトルは書いておきました。

毎回そうなんですが、最後は話をここに持って来ようという 自分への意思表示として、先に「タイトル」は書いておくんです。

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そんなバタバタしている中で週末立ち寄った『ベルナチュレール』というお店で、

「お時間があったら明日のセミナーに空きがありますが、いかがですか？」とお声をかけていただきました。

セミナーとは、あのオーガニックコスメの先駆者である吉川千明さんのセミナーです。

『ベルナチュレール』は、その吉川さんが髙島屋数店舗で展開しているオーガニッコスメのセレクトショップなのです。

前にも言いましたが、私はコスメに関してはなるべく情報過多にならないよう気を付けています。

「必要のないアイテムはわざわざ見に行かない」とか、

「美容の雑誌や本も極力買わない」とか、

そういったルールーをいくつか自分に課しています。

先日の「MiMCのコンシーラー」のように、それでも偶然の出会いから検討して購入することはあります。

大体の出会いはそれで充分で、通販で買わなくても手に入る場所に住んでいる ということもあり、

そうして自分の欲望をセーブすると共に、情報にばかり左右されない生活を目指しているという訳です。

でも、結局 偶然の出会いからピンときた物の方が、

自分にピッタリくる製品やブランドであることが多いんです。

話は戻り、吉川千明さん、

私も1冊著書を持っています。

その本は大人向けのオーガニックコスメのカタログ的な内容で、

吉川さんの美容論などは書かれていません。

”オーガニックコスメの第一人者”である吉川さんのお話が前日に予約できるというお誘い、

その日も夜まで出かける予定があり、翌日の午前中か、、、とは思いましたが

これも出会いの１つなのかしら　と行くことに決めました。

吉川さんのセミナーは毎回テーマが変わるらしいのですが、今回は「インナービューティー」だったと思います。

出席者は数人いましたが、私とのやりとりだけを書きます。

最初に「インナービューティー」に対して思うことはある？と訊かれました。

私「実際に美容に良いといわれるスーパーフード的なものは高いので、一度に数種類使うのは難しいのではないでしょうか。何を一番に優先して考えれば良いのか悩んでしまいます。」と言いました。

吉川さん「そうね、わかりました。ではそこら辺を中心に今日はお話します。」

実際には私がオイルの質問もしたので、途中から話題が（スキンケアの）オイル中心になってしまいましたが、それはまたあらためてオイルの記事で書くことにします。

『食べること、生きること、美容とは』

話は今回のタイトルへと繋がっていきます。

『食べること』

「ビタミン剤を手のひらに沢山飲んだりといった生活は私は好きじゃないの」と吉川さんは言いました。

「一番大切なことは3度の食事。」

（同感です。）

「次に気を付けることはバランス。オイルとタンパク質を摂取しないといけません。」

女性は年齢とともに筋力が低下していきます。

そこでタンパク質を摂らないと、ますます衰えていきます。

それから、オイル。

水分も油分もお肌には絶対に必要なものです。

良質なオイルを加熱しないで摂取することが大事です。

手をかけた料理でなくていい。

オリーブオイルやごま油を新鮮なうちに使いきる。

サラダやスープに日常的にかける、そういった食事を自宅でとることが大事です。

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オイルといえば、「エゴマ油」や「紫蘇オイル」「アルガンオイル」「アボカドオイル」

体に良いオメガ３・オメガ６などが入ったオイルは他にもありますが、

今回のお話をきいて私は、「オリーブオイル」と「ごま油」をかけることを習慣化するだけで、頑張って「エゴマオイル」なんか手に入れなくても相当良いのではないかと思いました。

そんな中で、吉川さんが流行が終わっても忘れてはいけないとおっしゃったのは

「ココナッツオイル」でした。

「揚げ物こそ、頑張ってこれで揚げてみて」と。

カリッと美味しく揚がるそうです。

「ニキビ体質の方でも、同じように摂取して構わないのですか？」

これは、私のフォロワーさんがニキビで悩んでいる方が多いのできいておきました。

「ニキビの原因はホルモンの乱れであることが多い。必須脂肪酸はホルモンバランスを整えるのに必要です」

そうおっしゃいました。

ニキビの方が注意すべきこと

＊必須脂肪酸を摂る

＊きちんと良質な油を摂っているかを見直す

（酸化した油、コンビニの揚げ物などを避ける）

＊洗顔を見直す

（刺激を与えていないか、角質を落としすぎていないか）

＊繊維の多いお野菜を摂り、腸内を改善する

（便秘を治す）

それから、これも大事とおっしゃいました。

茶色いお砂糖を使うこと。

そして、優先して選ぶスーパーフードとしては

フローラ社の『ビヨンド・グリーンズ』を挙げていらっしゃいました。

または、実は私も飲んでおります

サンフードの『サンイズシャイニング』これは吉川さんも大好きだそうです。

（『ベルナチュレール』では扱っていません。）

両方青汁の一種ですね。

ビタミンB群や鉄分が特に豊富です。

セミナーでは、他にも色々紹介してくださいましたが、

飲みやすさなども含めてのお勧めとして、私のブログではこの2つだけにします。

最後に添付しておきます。

※それなりのお値段ですから、無理して購入する必要は全くないです。

『生きること』そして『美容』とは

日本人女性は世界で一番長生きとか。

でも、幸せでない人も多い。

それを証明するようなショッキングは数字を今回のセミナーで教えていただきました。

ストレスを抱えている人は老化も早いそうです。

女性は年をとれば必ず更年期を迎えます。

そういった不調とも戦っていかなければいけない。

独身の人は家族が欲しいと悩んでいるかもしれないし、

また家族がいる人は家庭の問題を抱えているかもしれません。

ほとんどの人にそれぞれの悩みはある　ということです。

その中で、少しでも気持ちを前向きに持っていけることがあるとすれば、

それは恋かもしれないし、本かもしれないし、映画かもしれない。

プラス、誰にでも取り入れることができるのがアロマです。

実は、私の家族は今、入院しています。

病院に行くと、それはどんな種類の病院であっても問題を抱えた患者さん達が沢山いて、

そこには「負のオーラ」が存在しています。

だから、病院にいくと疲れます。

不治の病であれば、本人も家族も想像を絶するほど毎回疲れると思います。

車に戻ると、好きな香りを嗅ぎたくなります。

それは、体がアロマを求めているってことです。

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私が今日ここまで「オーガニックコスメ」というもに対して真剣に向き合うようになったのは、

日常的に使っていた『ニールズヤード』で日々スキンケアすることで、

自分が悩みから一時解放され、アロマの香りで癒されていると気づいたことがきっかけでした。

今から10年くらい前の話です。

アロマでリラックスしたり、お風呂やスキンケアで自分をリセットして気持ちを上向きにすると

生きる希望が湧いてきます。

アロマはそれくらいの力を持っています。

アロマ効果のあるスキンケアを生活の一部にすることで、プラスの思考が生まれてくるんです。

ハーブティーもです。

気持ちを上向きにする効果のあるハーブもあります。

今回、吉川さんとお話しする機会をいただき、

吉川さんが一番やりたいことはそこなのではないかと、私は勝手に感じました。

それは様々な問題を抱えている女性たちを少しでも悩みから解放し幸せにすることです。

アロマで、ハーブで、

または元気になれる食生活で。

美容は「美しくなるため」だけにあるのではなく、「幸せになるため」にもある。

そんなふうに感じました。

元々このブログは食と美容をつなげるために始めたので、

今回少しだけ近づいたと言っていいのでしょうか…。

Breakfast

スクランブルエッグ（バターで）

フルーツトマトに岩塩・ブラックペッパー・オリーブオイル

『ラ テール・ビオ』のオリーブパン

豆乳ミルクティー

いつもより、ちょっとだけ気をつけた朝ごはんでした。笑

ところで、この記事のカテゴリーはどうしたらいいの～！！

END

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